Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 52g | 65kcal | 10.8g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 34g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Rypsiöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 3.7g | 4.9kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 3.7g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 3.3g | 4.8kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 363g | 211kcal | 23g | 9.4g | 8.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 181g | 106kcal | 11.5g | 4.7g | 4.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 53kcal | 5.8g | 2.4g | 2.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.6g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu