Smuuti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		26g	22kcal	0.3g	4.8g	0.1g	0.5g
Kiivi kuorittu		35g	16kcal	0g	2.5g	0.2g	0.9g
Tyrnimarja		33g	30kcal	0.2g	2.1g	1.6g	2g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		44g	3.5kcal	0g	0.9g	0g	0.4g
Vesi		44g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	363g	143kcal	1g	20.6g	3.8g	7.6g
	Valittu annoskoko	182g	72kcal	0.5g	10.3g	1.9g	3.8g
	Annoskoko puolitettuna	91g	36kcal	0.3g	5.2g	1g	1.9g
	Arvot/100g	100g	39kcal	0.3g	5.7g	1g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu