Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 88g | 29kcal | 0.5g | 4.9g | 0.2g | 2.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 44g | 44kcal | 0.2g | 10.1g | 0g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 33g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 363g | 162kcal | 2.2g | 33g | 0.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 81kcal | 1.1g | 16.5g | 0.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 41kcal | 0.6g | 8.3g | 0.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.6g | 9.1g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu