Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 47g | 30kcal | 5.2g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 47g | 22kcal | 1.5g | 2.2g | 0.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 23g | 19kcal | 0.2g | 4.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Mansikka | 38g | 17kcal | 0.2g | 3.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Mustikka metsä- | 19g | 8.2kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 9g | 56kcal | 2g | 0.6g | 5g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 363g | 305kcal | 18.4g | 26.4g | 12.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 152kcal | 9.2g | 13.2g | 6.1g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 76kcal | 4.6g | 6.6g | 3.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.1g | 7.3g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu