Meksikonpata kebablastuista
Valmista pata-aineen ohjeen mukaan, mutta käytä jauhelihan asemasta kebablastuja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Meksikonpata, vain kuiva-aineet (Rainbow), annos 190g | 27g | 112kcal | 4.4g | 19.6g | 1.6g | 1.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kebablastu (Pouttu), annos 300g | 42g | 106kcal | 6.3g | 2.1g | 8g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 364g | 435kcal | 21.4g | 43.4g | 19.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 218kcal | 10.7g | 21.7g | 9.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 109kcal | 5.4g | 10.9g | 4.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.9g | 11.9g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu