Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 5.1g | 17kcal | 0.6g | 2.6g | 0.2g | 1g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 42g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 39g | 15kcal | 0.3g | 3.5g | 0g | 1g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 28g | 11kcal | 0.3g | 2.5g | 0.3g | 0.5g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 19g | 38kcal | 0.5g | 0.1g | 3.7g | 1.3g | |
| Hunaja | 5.6g | 19kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 363g | 207kcal | 3.4g | 28g | 8.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 104kcal | 1.7g | 14g | 4.2g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 52kcal | 0.9g | 7g | 2.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.9g | 7.7g | 2.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu