Loimulohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		14g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g		26g	57kcal	5.2g	0.4g	3.8g	0g
Oltermanni, perinteinen		20g	73kcal	5.1g	0g	5.9g	0g
Kananmuna, keitetty		31g	44kcal	3.8g	0.1g	3.1g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		54g	10kcal	0.3g	1.3g	0.2g	0.4g
Luumutomaatti pirkka, 83g		37g	7.5kcal	0.2g	1.4g	0.1g	2.2g
	Annoskoko tuplana	364g	384kcal	29.4g	6.6g	26.2g	5.4g
	Valittu annoskoko	182g	192kcal	14.7g	3.3g	13.1g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	91g	96kcal	7.4g	1.7g	6.6g	1.4g
	Arvot/100g	100g	106kcal	8.1g	1.8g	7.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu