Kaisan vhh kesäkurpitsalasse

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		37g	6.6kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.3g
Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g		10g	25kcal	1.6g	0.3g	2.1g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		4.2g	14kcal	0.1g	0.1g	1.5g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		15g	11kcal	0.7g	1.9g	0g	0g
Herkkusieni		12g	1.9kcal	0.2g	0g	0g	0.2g
Juustoraaste emmental punaleima		16g	61kcal	4.5g	0g	4.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.2g	1.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		83g	139kcal	15.9g	0g	8.3g	0g
	Annoskoko tuplana	364g	519kcal	46.6g	7g	33.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	182g	259kcal	23.3g	3.5g	16.7g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	91g	130kcal	11.7g	1.8g	8.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	143kcal	12.8g	1.9g	9.2g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu