Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 68g | 41kcal | 1g | 8.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Rypsiöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 47g | 14kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 19g | 19kcal | 0.6g | 3.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 28g | 31kcal | 2.2g | 5.1g | 0.1g | 2.3g | |
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 364g | 243kcal | 8.6g | 38.4g | 5g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 121kcal | 4.3g | 19.2g | 2.5g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 61kcal | 2.2g | 9.6g | 1.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu