Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 501g | 1203kcal | 60.1g | 7.5g | 105.2g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 376g | 1349kcal | 30.1g | 296.1g | 1.9g | 6.4g | |
| Paprika keltainen | 100g | 30kcal | 0.9g | 5.1g | 0.2g | 2g | |
| Tomaatti | 251g | 57kcal | 1.4g | 8.6g | 0.8g | 3.5g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 551g | 717kcal | 72.2g | 1.7g | 45.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 13g | 41kcal | 1.3g | 6.3g | 1.3g | 1.3g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 6.3g | 22kcal | 0.8g | 3.4g | 1g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3620g | 6836kcal | 333.6g | 657.4g | 312.2g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 1810g | 3418kcal | 166.8g | 328.7g | 156.1g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 905g | 1709kcal | 83.4g | 164.4g | 78.1g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18.2g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu