Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 390g | 109kcal | 2.3g | 23.2g | 0.8g | 9.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 148g | 40kcal | 1.9g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Kukkakaali | 242g | 58kcal | 4.4g | 5.3g | 0.7g | 5.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 248g | 50kcal | 1.5g | 9.4g | 0.7g | 3.5g | |
| Paprika keltainen | 223g | 67kcal | 2.1g | 11.4g | 0.4g | 4.5g | |
| Kiinankaali | 377g | 75kcal | 5.9g | 8.5g | 1.1g | 3.4g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 182g | 273kcal | 29.1g | 0g | 14.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3620g | 1344kcal | 94.4g | 129.8g | 37g | 58.4g | |
| Valittu annoskoko | 1810g | 672kcal | 47.2g | 64.9g | 18.5g | 29.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 905g | 336kcal | 23.6g | 32.5g | 9.3g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu