Porkkanaparsakaali
Porkkana 200g
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 666g | 221kcal | 4.2g | 37.6g | 1.3g | 17.3g | |
| Parsakaali brokkoli | 866g | 304kcal | 40g | 16.9g | 2.6g | 21.6g | |
| Hunaja | 67g | 220kcal | 0.3g | 53.8g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 17g | 16kcal | 0.2g | 3g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 150g | 32kcal | 0.4g | 2.4g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3620g | 2379kcal | 90.2g | 227.4g | 97.8g | 78g | |
| Valittu annoskoko | 1810g | 1190kcal | 45.1g | 113.7g | 48.9g | 39g | |
| Annoskoko puolitettuna | 905g | 595kcal | 22.6g | 56.9g | 24.5g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.5g | 6.3g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu