Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa | 600g | 102kcal | 2.4g | 15g | 3.6g | 4.2g | |
Sipuli, paistettu | 120g | 121kcal | 1.5g | 5.8g | 9.8g | 2.1g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 384g | 78kcal | 2.3g | 14.6g | 1.2g | 5.4g | |
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 300g | 897kcal | 54g | 3.6g | 75g | 0g | |
Juustoraaste emmental punaleima | 72g | 281kcal | 20.9g | 0g | 21.6g | 0g | |
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 300g | 414kcal | 56.2g | 0g | 21g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 24g | 216kcal | 0g | 0g | 24g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3624g | 4245kcal | 276.4g | 82g | 312.6g | 23.8g | |
Valittu annoskoko | 1812g | 2122kcal | 138.2g | 41g | 156.3g | 11.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 906g | 1061kcal | 69.1g | 20.5g | 78.2g | 6g | |
Arvot/100g | 100g | 117kcal | 7.6g | 2.3g | 8.6g | 0.7g |