Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 324g | 42kcal | 3.6g | 3.2g | 0.6g | 3.9g | |
| Kurkku | 288g | 32kcal | 1.6g | 4g | 0.3g | 2g | |
| Paprika punainen | 76g | 22kcal | 0.7g | 3.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Paprika vihreä | 76g | 16kcal | 0.7g | 1.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 160g | 403kcal | 25.6g | 2.6g | 32g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 96g | 174kcal | 2.6g | 11.5g | 13.4g | 0g | |
| Tomaatti | 512g | 117kcal | 2.9g | 17.7g | 1.5g | 7.2g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 280g | 448kcal | 44.8g | 10.1g | 25.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3624g | 2507kcal | 165g | 108.8g | 147g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 1812g | 1254kcal | 82.5g | 54.4g | 73.5g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 906g | 627kcal | 41.3g | 27.2g | 36.8g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu