Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 375g | 152kcal | 1.9g | 27.8g | 2.3g | 7.1g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 1003g | 652kcal | 110.4g | 42.1g | 3g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 221g | 177kcal | 9g | 26.5g | 4.4g | 0.2g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 201g | 141kcal | 30.1g | 4g | 0.6g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 12g | 48kcal | 0.2g | 11.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3624g | 2338kcal | 303.2g | 224.2g | 20.6g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 1812g | 1169kcal | 151.6g | 112.1g | 10.3g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 906g | 585kcal | 75.8g | 56.1g | 5.2g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu