Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tonnikalapasta
Sipuli kuullotetaan, lisätään suikaloidut porkkanat, annetaan kypsyä noin 5 min. Lisätään tomaattimurska, mausteita, haudutetaan esim puoli tuntia, lisätään tonnikala ja herne-maissi-paprika, kuumennetaan kiehuvaksi ja sekoitetaan kypsän pastan kanssa.
Mamisan
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 280g | 112kcal | 3.1g | 20.2g | 1.4g | 3.9g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 133g | 100kcal | 5.5g | 16.7g | 1.1g | 4.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 300g | 84kcal | 1.8g | 17.9g | 0.6g | 7.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Vehnänalkiopasta plus (torino) | 800g | 2880kcal | 136g | 536g | 17.6g | 27.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3627g | 6538kcal | 308.6g | 1210.8g | 41.8g | 88.8g | |
| Valittu annoskoko | 1813g | 3269kcal | 154.3g | 605.4g | 20.9g | 44.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 907g | 1635kcal | 77.2g | 302.7g | 10.5g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 8.5g | 33.4g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu