Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 676g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 338g | 81kcal | 6.1g | 7.4g | 1g | 7.8g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 315g | 240kcal | 5.9g | 48.9g | 0.6g | 3.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 282g | 228kcal | 4.4g | 47.4g | 0.1g | 8.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 101g | 27kcal | 1.3g | 4.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Porkkana | 90g | 30kcal | 0.6g | 5g | 0.2g | 2.3g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 11g | 34kcal | 1.8g | 0.8g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3627g | 1280kcal | 40.2g | 228.8g | 9.4g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 1814g | 640kcal | 20.1g | 114.4g | 4.7g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 907g | 320kcal | 10.1g | 57.2g | 2.4g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.1g | 6.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu