Jogurttikastike kurkusta
Raasta kurkku.
Sekoita kurkku, jogurtti ja mausta esim.
suolalla, pippurilla, chilillä kurkumalla ja mintulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Majs
Sekoita kurkku, jogurtti ja mausta esim.
suolalla, pippurilla, chilillä kurkumalla ja mintulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 5952g | 7500kcal | 297.6g | 166.7g | 625g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 3968g | 397kcal | 23.8g | 67.1g | 4g | 27.8g | |
| Kurkuma, annos 2g | 20g | 10kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 20g | 56kcal | 1.6g | 9.7g | 1.2g | 0g | |
| Mustapippuri | 20g | 56kcal | 2.2g | 7.6g | 0.7g | 5.3g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16036kcal | 650.4g | 502.2g | 1262.6g | 66.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8018kcal | 325.2g | 251.1g | 631.3g | 33.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4009kcal | 162.6g | 125.6g | 315.7g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 3.3g | 2.5g | 6.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu