Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 3333g | 8533kcal | 310g | 1533.3g | 53.3g | 333.3g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 617g | 2346kcal | 3.1g | 40.1g | 246.9g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 494g | 592kcal | 81.2g | 0g | 29.6g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 617g | 2037kcal | 166.7g | 0g | 148.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 4938g | 1003kcal | 29.6g | 187.7g | 14.8g | 69.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 29021kcal | 1181.2g | 3522.2g | 985.4g | 804.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14510kcal | 590.6g | 1761.1g | 492.7g | 402.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7255kcal | 295.3g | 880.6g | 246.4g | 201.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu