Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 63g | 6.3kcal | 0.7g | 0.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 25g | 5kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 25g | 2.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 20g | 21kcal | 4.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 21g | 21kcal | 4.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 364g | 190kcal | 27.4g | 3.6g | 7g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 95kcal | 13.7g | 1.8g | 3.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 48kcal | 6.9g | 0.9g | 1.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.5g | 1g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu