Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 88g | 149kcal | 14g | 0.4g | 10.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 49g | 17kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.6g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 33g | 89kcal | 5.9g | 0.5g | 6.9g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 6.6g | 5.4kcal | 0.6g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.9g | 52kcal | 0g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 364g | 624kcal | 42.8g | 9.6g | 46.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 312kcal | 21.4g | 4.8g | 23.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 156kcal | 10.7g | 2.4g | 11.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.8g | 2.6g | 12.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu