Seitanpaisti
Siirry sivulle!
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitan (vehnägluteeni) | 53g | 58kcal | 11.7g | 1.4g | 0.6g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 14g | 55kcal | 3.2g | 8.2g | 1g | 1.5g | |
| Soijajauho rasvainen | 11g | 52kcal | 3.9g | 2.6g | 2.6g | 1.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.5g | 7.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Soijakastike | 15g | 9kcal | 0.8g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 11g | 99kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 364g | 563kcal | 39.6g | 27.8g | 32g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 282kcal | 19.8g | 13.9g | 16g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 141kcal | 9.9g | 7g | 8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 10.9g | 7.6g | 8.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu