Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		125g	26kcal	1.5g	4.3g	0.3g	2.6g
Sipuli (kuorittu)		3.4g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		1.2g	8.7kcal	0g	0g	1g	0g
Siirappi		1.2g	3.8kcal	0g	0.9g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		38g	90kcal	6.6g	0g	7.5g	0g
Suola, annos 3g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	364g	262kcal	16.2g	11.2g	17.6g	5.6g
	Valittu annoskoko	182g	131kcal	8.1g	5.6g	8.8g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	91g	66kcal	4.1g	2.8g	4.4g	1.4g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.5g	3.1g	4.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu