Ipanoiden herkku

Valmistetaan perinteisen makaronilaatikon tapaan...

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa

Akutus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni (myllynparas raaka)36g126kcal4.6g25.1g0.7g1.2g
Sipuli 22g6.6kcal0.3g1g0g0.4g
Kananmuna kuoreton 7.5g11kcal0.9g0g0.8g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen53g17kcal1.7g2.6g0g0g
Edam (Frischpack), annos 20g10g25kcal2.8g0g1.6g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha53g87kcal10g0g5.3g0g
Voi, normaalisuolainen (Valio)1.9g14kcal0g0g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana365g574kcal40.6g57.4g19.8g3.2g
Valittu annoskoko182g287kcal20.3g28.7g9.9g1.6g
Annoskoko puolitettuna91g144kcal10.2g14.4g5g0.8g
Arvot/100g100g158kcal11.1g15.7g5.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=167298