Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 61g | 156kcal | 5.6g | 27.9g | 1g | 6.1g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 11g | 43kcal | 0.1g | 0.7g | 4.5g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 9g | 11kcal | 1.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 11g | 37kcal | 3g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 90g | 18kcal | 0.5g | 3.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 365g | 529kcal | 21.4g | 64g | 18g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 265kcal | 10.7g | 32g | 9g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 132kcal | 5.4g | 16g | 4.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu