Kasviswok
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 169g | 68kcal | 3.6g | 11.5g | 0.7g | 2.5g | |
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 7.5g | 33kcal | 3.4g | 1.5g | 1.3g | 0.9g | |
| Rypsiöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 364g | 302kcal | 14g | 26g | 15.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 151kcal | 7g | 13g | 7.6g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 75kcal | 3.5g | 6.5g | 3.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 7.1g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu