Aamurahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		94g	53kcal	8g	4.7g	0.2g	0g
Persikat puolikkaina mehussa, Rainbow		47g	26kcal	0.6g	6.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		38g	12kcal	1.2g	1.8g	0g	0g
Hunaja		3.8g	12kcal	0g	3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	365g	206kcal	19.6g	31.2g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	182g	103kcal	9.8g	15.6g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	91g	52kcal	4.9g	7.8g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.4g	8.6g	0.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu