Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 38g | 33kcal | 0.4g | 6.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 25g | 15kcal | 0.1g | 3.7g | 0g | 0.3g | |
| Mango (tuore) | 45g | 30kcal | 0.2g | 6.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 38g | 17kcal | 0.1g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 38g | 15kcal | 1.7g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 365g | 219kcal | 5g | 46.6g | 0.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 110kcal | 2.5g | 23.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 55kcal | 1.3g | 11.7g | 0.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.4g | 12.8g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu