KANAKASTIKE

1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa

Carppa78
AineksetMääräEnergiaPHRK
Currykastike, rainbow(valmistettua)79g63kcal3.6g8.7g1.6g0.2g
Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g66g72kcal11.8g1g2.1g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl38g32kcal0.5g1.7g2.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana365g335kcal31.8g22.8g12.6g0.4g
Valittu annoskoko182g167kcal15.9g11.4g6.3g0.2g
Annoskoko puolitettuna91g84kcal8g5.7g3.2g0.1g
Arvot/100g100g92kcal8.7g6.3g3.5g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=274721