Ananasappelsiinibanaanismoothie

1 prk ananasmurskaa mehuineen
1 appelsiini paloiteltuna (225g)
1 banaani paloiteltuna (115 paloina)
1 dl vettä
210g soijamaito
vanilliinisokeria

kaikki tehosekoittimessa sekaisin

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa

Tepajee
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ananasmurska Del Monte 1 purkki47g33kcal0.2g7.3g0g0.7g
Vesi21g0kcal0g0g0g0g
Appelsiini, kuorittu 47g22kcal0.3g4.2g0.1g1g
Banaani, kuorittu 24g21kcal0.3g4.4g0.1g0.4g
SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g44g15kcal1.6g0g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana365g181kcal4.8g31.8g2.4g4.2g
Valittu annoskoko182g91kcal2.4g15.9g1.2g2.1g
Annoskoko puolitettuna91g45kcal1.2g8g0.6g1.1g
Arvot/100g100g50kcal1.3g8.7g0.7g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=444774