Mustikkarahka
Kaikki sekaisin keskenään ja halutessa perään ripaus vaniljasokeria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 31g | 14kcal | 0.2g | 2g | 0.2g | 1g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 125g | 80kcal | 13.7g | 5g | 0.4g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 25g | 6.5kcal | 0.8g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 1.2g | 5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 365g | 211kcal | 29.4g | 18g | 1.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 183g | 105kcal | 14.7g | 9g | 0.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 53kcal | 7.4g | 4.5g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.1g | 4.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu