Kalamakaroonilaatikko
X
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hd1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hd1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g | 21g | 58kcal | 4g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 59g | 81kcal | 3.1g | 15.1g | 0.7g | 1.4g | |
| Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton) | 25g | 60kcal | 4.4g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g | 31g | 18kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 21g | 75kcal | 5.8g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 365g | 583kcal | 35.4g | 38g | 27g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 183g | 292kcal | 17.7g | 19g | 13.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 146kcal | 8.9g | 9.5g | 6.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 9.7g | 10.4g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu