Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 113g | 101kcal | 5.1g | 5.6g | 6.7g | 3.9g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 70g | 81kcal | 8.4g | 0.7g | 4.9g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 366g | 364kcal | 27g | 12.6g | 23.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 183g | 182kcal | 13.5g | 6.3g | 11.6g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 91kcal | 6.8g | 3.2g | 5.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.4g | 6.3g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu