Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 62g | 68kcal | 14.2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 75g | 38kcal | 0.4g | 0.7g | 4.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.9g | 8.4kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 1.9g | 3.5kcal | 0g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 28g | 8.4kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 1g | |
| Paprika keltainen | 15g | 4.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 366g | 261kcal | 30g | 6.8g | 14g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 183g | 130kcal | 15g | 3.4g | 7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 65kcal | 7.5g | 1.7g | 3.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.9g | 3.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu