Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		49g	167kcal	5g	34.1g	0.6g	1.7g
Maito, Kevyt		38g	17kcal	1.2g	1.8g	0.6g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		5.6g	51kcal	0g	0g	5.6g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		0.9g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.9g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		35g	66kcal	8.7g	0g	3.5g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		26g	16kcal	0.1g	3.9g	0g	0.4g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		28g	110kcal	8.2g	0.4g	8.4g	0g
	Annoskoko tuplana	365g	857kcal	46.4g	81.4g	37.4g	4.2g
	Valittu annoskoko	183g	429kcal	23.2g	40.7g	18.7g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	91g	214kcal	11.6g	20.4g	9.4g	1.1g
	Arvot/100g	100g	235kcal	12.7g	22.3g	10.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu