Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 44g | 158kcal | 5.7g | 30.2g | 1.1g | 1.3g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 44g | 80kcal | 13g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 33g | 15kcal | 1.1g | 1.6g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.8g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 17g | 57kcal | 4.7g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 366g | 658kcal | 52.2g | 64.2g | 20g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 183g | 329kcal | 26.1g | 32.1g | 10g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 165kcal | 13.1g | 16.1g | 5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14.3g | 17.6g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu