ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 44g | 8.8kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 44g | 7.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Polar-juusto 15% | 30g | 79kcal | 9.4g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 11g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 26g | 5.1kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna, keitetty | 13g | 19kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 15g | 4kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 366g | 248kcal | 24.4g | 8.6g | 12.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 183g | 124kcal | 12.2g | 4.3g | 6.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 62kcal | 6.1g | 2.2g | 3.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu