Aman katkarapusalaatti
Tee aineksista salaatti.
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Prawn salad (Vitakrone), annos 200g | 350g | 903kcal | 31.5g | 21g | 77g | 0g | |
| Punaravun pyrstöjä Lidl | 280g | 204kcal | 42g | 2.8g | 1.4g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 210g | 416kcal | 5.5g | 1.6g | 40.7g | 14.1g | |
| Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu | 280g | 61kcal | 1.8g | 11.5g | 0.3g | 2.5g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 700g | 91kcal | 4.9g | 14.7g | 1.4g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3640g | 3351kcal | 171.4g | 103.2g | 241.6g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 1820g | 1676kcal | 85.7g | 51.6g | 120.8g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 910g | 838kcal | 42.9g | 25.8g | 60.4g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.7g | 2.8g | 6.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu