Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 560g | 1792kcal | 67.2g | 0g | 168g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Muikku järvi | 1050g | 1129kcal | 200.1g | 0g | 35.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3640g | 5955kcal | 540g | 20.2g | 408.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 1820g | 2978kcal | 270g | 10.1g | 204.1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 910g | 1489kcal | 135g | 5.1g | 102.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0.6g | 11.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu