Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 840g | 1168kcal | 105g | 2.5g | 82.3g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 560g | 370kcal | 84g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Voi | 70g | 508kcal | 0.8g | 0.3g | 56.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 140g | 41kcal | 1.3g | 6.3g | 0.6g | 2.7g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 210g | 252kcal | 6.6g | 9.4g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3640g | 4676kcal | 395.4g | 37g | 329.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 1820g | 2338kcal | 197.7g | 18.5g | 164.7g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 910g | 1169kcal | 98.9g | 9.3g | 82.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.9g | 1g | 9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu