Annan rieskat
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g | 401g | 1402kcal | 56.1g | 224.3g | 30g | 40.1g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 751g | 254kcal | 23g | 36.8g | 0.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 163g | 558kcal | 16.6g | 113.9g | 2g | 5.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 213g | 60kcal | 1.3g | 12.7g | 0.4g | 5.3g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 35g | 315kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3640g | 5179kcal | 194g | 775.4g | 136.4g | 102.2g | |
| Valittu annoskoko | 1820g | 2589kcal | 97g | 387.7g | 68.2g | 51.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 910g | 1295kcal | 48.5g | 193.9g | 34.1g | 25.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.3g | 21.3g | 3.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu