Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		980g	199kcal	5.9g	37.2g	2.9g	13.7g
Kurkku		280g	31kcal	1.6g	3.9g	0.3g	2g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		280g	454kcal	46.2g	0.3g	28g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		280g	28kcal	3.1g	2.2g	0.6g	3.4g
	Annoskoko tuplana	3640g	1422kcal	113.6g	87.2g	63.6g	38.2g
	Valittu annoskoko	1820g	711kcal	56.8g	43.6g	31.8g	19.1g
	Annoskoko puolitettuna	910g	356kcal	28.4g	21.8g	15.9g	9.6g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.1g	2.4g	1.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu