Kaaliloota
Paistetaan riisi, kaali ja jauheliha, joukkoon maunmukaan suolaa ja siirappia.
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 650g | 1439kcal | 113.8g | 0g | 110.5g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 150g | 514kcal | 9.1g | 113.4g | 1.1g | 3.5g | |
| Siirappi | 20g | 60kcal | 0g | 14.8g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 1000g | 211kcal | 12g | 34g | 2g | 21g | |
| Annoskoko tuplana | 3640g | 4449kcal | 269.8g | 324.4g | 227.2g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 1820g | 2224kcal | 134.9g | 162.2g | 113.6g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 910g | 1112kcal | 67.5g | 81.1g | 56.8g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.4g | 8.9g | 6.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu