Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 23g | 153kcal | 0.2g | 0.1g | 16.9g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 540g | 432kcal | 91.8g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 360g | 245kcal | 11.2g | 43.2g | 2.5g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 900g | 414kcal | 28.8g | 43.2g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3645g | 2488kcal | 264g | 173g | 74.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1823g | 1244kcal | 132g | 86.5g | 37.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 911g | 622kcal | 66g | 43.3g | 18.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu