Paahdetut uunikasvikset

Kuori punajuuret, porkkanat, sipulit ja lanttu.

Lohko melko isoiksi paloiksi.

Pese kesäkurpitsa ja perunat ja paloittele isoiksi lohkoiksi.

Mittaa öljy laakeaan uunivuokaan, lisää kasvikset ja pyöräytä sekaisin.

Mausta kasvikset suolalla, pippurilla ja yrttimausteseoksella maun mukaan.

Sekoita.

Kypsennä kasviksia 225-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.

Kääntele kerran paahtamisen aikana.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

Stillborn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 320g123kcal3.2g22g0.6g8g
Porkkana, keskikokoinen 65g266g75kcal1.6g15.8g0.5g6.7g
Sipuli (kuorittu)226g61kcal2.9g10.9g0.5g3.8g
Kesäkurpitsa zucchini 533g96kcal3g13.3g2.1g3.7g
Peruna, keskikokoinen 60g293g176kcal4.4g38.1g0.3g2.6g
Lanttu 133g38kcal1.3g6.1g0.4g2.4g
Oliiviöljy 53g471kcal0g0g53.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3648g2079kcal32.8g212.4g115.4g54.4g
Valittu annoskoko1824g1039kcal16.4g106.2g57.7g27.2g
Annoskoko puolitettuna912g520kcal8.2g53.1g28.9g13.6g
Arvot/100g100g57kcal0.9g5.8g3.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135066