+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		218g	1005kcal	43.3g	2.2g	91.5g	66.8g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		109g	358kcal	12.1g	71.2g	2.2g	6.3g
Seesaminsiemen, kuorineen		77g	516kcal	20.6g	5.3g	44.3g	9.4g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		546g	3113kcal	124.5g	106.5g	270.9g	32.8g
Cashewpähkinä		437g	2509kcal	87.4g	82.1g	202.5g	15.3g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		437g	2447kcal	144.2g	56.8g	183.5g	17.5g
	Annoskoko tuplana	3648g	19893kcal	864.2g	648.2g	1589.8g	296.2g
	Valittu annoskoko	1824g	9947kcal	432.1g	324.1g	794.9g	148.1g
	Annoskoko puolitettuna	912g	4973kcal	216.1g	162.1g	397.5g	74.1g
	Arvot/100g	100g	545kcal	23.7g	17.8g	43.6g	8.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu