Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1200g | 253kcal | 14.4g | 40.8g | 2.4g | 25.2g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 480g | 576kcal | 14.4g | 19.7g | 48g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 144g | 238kcal | 0.9g | 59g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3648g | 2134kcal | 59.4g | 239g | 102.6g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 1824g | 1067kcal | 29.7g | 119.5g | 51.3g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 912g | 533kcal | 14.9g | 59.8g | 25.7g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.6g | 6.6g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu