Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 335g | 1150kcal | 34.2g | 234.7g | 4g | 11.7g | |
| Kaurahiutale | 69g | 257kcal | 10g | 39.2g | 5g | 6.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 309g | 390kcal | 34g | 0.9g | 27.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 1032g | 349kcal | 31.6g | 50.5g | 1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 26g | 232kcal | 0g | 0g | 25.8g | 0g | |
| Sokeri | 41g | 168kcal | 0g | 41.2g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 12g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3648g | 5093kcal | 219.8g | 733g | 127.2g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 1824g | 2547kcal | 109.9g | 366.5g | 63.6g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 912g | 1273kcal | 55g | 183.3g | 31.8g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6g | 20.1g | 3.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu