Proteiini muffinsit
Sekoita kaikki ainekset.
Voi lisätä marjoja/pähkinöitä/mitä ikinä haluat.
Myös 1tl ruokasoodaa puuttuu listasta.
Paista 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Vaatto
Voi lisätä marjoja/pähkinöitä/mitä ikinä haluat.
Myös 1tl ruokasoodaa puuttuu listasta.
Paista 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1949g | 1696kcal | 20.7g | 356.7g | 7.8g | 35.1g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 878g | 2810kcal | 158g | 397.7g | 67.6g | 144.9g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 439g | 1883kcal | 333.6g | 21.9g | 48.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 44g | 77kcal | 2.3g | 16.6g | 0g | 0.2g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 88g | 350kcal | 0g | 86.9g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 18g | 64kcal | 0.6g | 14g | 0.6g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 44g | 178kcal | 0g | 43.8g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 2195g | 1427kcal | 241.4g | 92.2g | 6.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen two chicks (Two chicks), annos 100g | 4126g | 2063kcal | 433.3g | 41.3g | 0g | 0g | |
| Kaakao (jauhe) (Xtra), annos 10g | 220g | 680kcal | 43.9g | 24.1g | 46.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22456kcal | 2467.6g | 2190.4g | 354g | 360.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11228kcal | 1233.8g | 1095.2g | 177g | 180.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5614kcal | 616.9g | 547.6g | 88.5g | 90.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 12.3g | 11g | 1.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu