Kalamakaroonilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g		209g	584kcal	39.6g	0g	22.9g	0g
Vesi		250g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g		594g	807kcal	30.9g	150.9g	7.4g	13.8g
Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton)		250g	596kcal	43.8g	0g	45.6g	0g
Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g		313g	178kcal	4.4g	38.8g	0.6g	0g
Emmental juustoraaste, euroshopper		209g	751kcal	58.4g	0.2g	58.4g	0g
	Annoskoko tuplana	3650g	5832kcal	354.2g	379.8g	269.8g	27.6g
	Valittu annoskoko	1825g	2916kcal	177.1g	189.9g	134.9g	13.8g
	Annoskoko puolitettuna	912g	1458kcal	88.6g	95g	67.5g	6.9g
	Arvot/100g	100g	160kcal	9.7g	10.4g	7.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu